在2021年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2222 千卡
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脂肪: 90.19克 | 蛋白质: 51.47克 | 碳水物: 141.21克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Coffee with Milk, Heinz Tomato Ketchup, Farmland Foods Pork Sausage, Hellmann's Real Mayonnaise, Butter, Whole Wheat Bread. 晚餐: Salami Pizza. 小食/其他: Vodka, FitVine Sauvignon Blanc, Negroni. 更多的......
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2894 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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