Bandrai的日记, 2021年04月23日

在2021年04月23日体重纪录（没有日志纪录）

78.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 22.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月23日:

1639 千卡

脂肪: 52.74克 | 蛋白质: 66.23克 | 碳水物: 98.11克. 早餐: Coffee with Milk. 晚餐: Chinese Fried Rice, Chicken Curry. 小食/其他: FitVine Cabernet Sauvignon, Chicken Liver Pate (Canned), Carr's Table Water Crackers. 更多的......

2928 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

一位支持者支持

Let's go! #grindtime

2021年04月23日会员：: jimmiepop


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Bandrai的体重历史

查看完整的历史记录

Bandrai的日记, 2021年04月23日

提交评论

Bandrai的体重历史