josephc0917的日记, 2021年04月27日

體重90.3
體脂31.7
基代1660
內臟15
肌肉58.4
骨質3.1
沒辦法欺騙啊😭 真的bj4

90.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 90.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月27日:

2006 千卡

脂肪: 95.25克 | 蛋白质: 118.26克 | 碳水物: 188.39克. 早餐: Burger King 吉士火烤牛肉堡, 鮮奶茶. 午餐: 雞腿排, 全家白飯, 炒高麗菜, 炒豆芽, 荷包蛋, 蛤蜊/蜆雜燴湯. 晚餐: Costco 烤雞大腿, 可口可樂汽水, Costco 爆米花. 更多的......

2717 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

15支持者支持

我的身體從來都沒有什麼欺騙餐😑😑😑

2021年04月26日会员：: chenxxxcccc

宅媽可能吃的不夠多😅

2021年04月26日会员：: josephc0917

欺騙餐不是這樣用的吧😂😂

2021年04月26日会员：: yin殷

補肥不算多嗎😑😑😑我都先吃蛋白質炸物沒吃不過蛋糕類和冰淇淋吃不少

2021年04月26日会员：: chenxxxcccc

今天還有一餐鐡板燒再欺騙自己一次好了😭

2021年04月26日会员：: josephc0917

別人是乾淨吃克制一個星期或一個月，才欺騙一次。你吃二天就想要欺騙二次，求神拜佛也沒有用啊😅😅😅😅😅

2021年04月26日会员：: 尼歐NEO

約哥你每天都在欺騙自己🤣🤣🤣🤣

2021年04月26日会员：: applechiou

🤣🤣🤣 我就說吧⋯ 版主比較想欺騙自己⋯ 🧱🧱🧱🧱🧱🤣🤣

2021年04月26日会员：: gulinlin

沒辦法啊兩家餐廳都很難訂乀找老媽去吃最近有工作機會在談搞不好快沒時間了😅

2021年04月26日会员：: josephc0917

那就去ㄚ😆😆正好提前慶祝母親節

2021年04月26日会员：: chenxxxcccc

還想去環島還是不想工作啊

2021年04月26日会员：: josephc0917

那就快去吃吃多一點吃多一點

2021年04月27日会员：: gulinlin

宅媽也是練武奇材我吃蛋糕會胖😅

2021年04月27日会员：: josephc0917

我也會ㄆㄤˋㄚ😡😡😡，上週一直外出中午飲食還有克制到週日一樣多了0.6😭😭😭

2021年04月27日会员：: chenxxxcccc

其實是"自我欺騙這樣吃不會肥餐"😂

2021年04月27日会员：: 白小茶

小茶果然知道欺騙餐的真諦

2021年04月27日会员：: josephc0917

😏✨

2021年04月27日会员：: 白小茶


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