在2021年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.9 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
634 千卡
|
脂肪: 50.57克 | 蛋白质: 38.23克 | 碳水物: 6.27克.
早餐: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. 晚餐: Celery, Calavo Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Baby Spinach, Schwan's Quarter Pound Beef Patties. 小食/其他: Babybel Mini Original Cheese. 更多的......
|
|
2274 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 看书 - 1 小时, 洗衣服 - 20 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少12.1 公斤
|
 评论
2021年05月3日 会员：: jimmiepop
|
Thanks Jimmie!!! Hopefully on the homeward stretch. I feel rather silly to have let the lbs slide on during lock down, but I guess stress and boredom will do that to us!
I hope now with the positivity of progress and things opening back up for us all, that I can garner the strength to get back to my happy place!
And certainly, the cheering on from my FS friends, really truly helps me keep motivated on my path.
Bless you all <3
|
13 days, 21 lbs (9.7 kg) weight loss, -12% of the body weight !
|
Well done Bandrai, you're doing great! 🌈
2021年05月4日 会员：: shirfleur 1
|
2021年05月4日 会员：: ridemariel
|
|
|