在2021年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 70.32克 | 蛋白质: 96.24克 | 碳水物: 140.36克.
早餐: 简爱 无糖酸奶, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 干烤胡桃坚果（无盐）, 蔬菜沙拉, 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 德运 全脂牛奶, 全麦（100％）面包. 午餐: 谷初源黑芝麻糊 谷初源黑芝麻糊, 黑豆浆, 七年五季 黑全麦面包. 晚餐: 香干, 小白菜, 葵花籽油, 炒牛肉, 番茄炒蛋, 杂粮饭. 小食/其他: 每日黑巧 藜麦黑巧克力. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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