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Brent917
日记
2021年05月4日
Brent917的日记, 2021年05月4日
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Water weight LOL
95.8 公斤
最近减少:
10.5 公斤
.
还有:
7.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月4日:
1808 千卡
脂肪: 53.28克 | 蛋白质: 213.98克 | 碳水物: 115.05克.
早餐:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
午餐:
Primal Kitchen Caesar Dressing & Marinade Made with Avocado Oil, Marketside Organic Baby Spinach, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat.
晚餐:
Pizza Mod Pizza (Maddy).
小食/其他:
Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Momentous Grass Fed Whey Protein, Shrimp, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi.
更多的......
3564 千卡
运动:
PM workout - 1 小时, CrossFit + run - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少9.5 公斤
25支持者
支持
评论
Right? SOOO deceptive...
2021年05月4日 会员：:
TJofCHITOWN
I'm sure this is what happened to me too!!! Best of luck :)
2021年05月4日 会员：:
Bandrai
great
2021年05月4日 会员：:
HCB
Wow!!👍
2021年05月4日 会员：:
bgr12
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