Bandrai的日记, 2021年05月18日

在2021年05月18日体重纪录（没有日志纪录）

75.3 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 18.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月18日:

722 千卡

脂肪: 24.68克 | 蛋白质: 44.57克 | 碳水物: 32.37克. 早餐: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. 晚餐: Chicken Jalfrezi. 小食/其他: Yellow Tail Cabernet Sauvignon. 更多的......

2506 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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