在2021年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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945 千卡
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脂肪: 78.45克 | 蛋白质: 38.98克 | 碳水物: 22.34克.
早餐: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. 午餐: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Shop 'n Save Pork Sausage, Extra Virgin Olive Oil. 晚餐: Whole Wheat Bread, Butter, Walnuts, Celery, Scallions or Spring Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Cucumber, Poached Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Cheddar Cheese, Black Pepper. 小食/其他: Lipton Pure Green Tea, Lipton Pure Green Tea. 更多的......
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3306 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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