在2021年05月24日体重纪录(没有日志纪录)
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60.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 60.75克 | 蛋白质: 152.52克 | 碳水物: 101.53克.
早餐: 煮鸡蛋, 小鸡收腹 低脂紫薯干, 黑咖啡. 午餐: 烤鱼, 白米(中粒米,煮熟), 烤牛肉. 前晚餐: 诺特兰德 蛋白粉 (30克), 香蕉. 晚餐: 红烧土豆, 卷心菜, 安佳 芝士片, Better me 水煎鸡扒. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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