在2021年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
684 千卡
|
脂肪: 44.72克 | 蛋白质: 27.31克 | 碳水物: 44.24克.
早餐: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. 晚餐: Coleslaw, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Heinz Baked Beans, Kahiki Tempura Chicken. 小食/其他: Babybel Mini Original Cheese, Lipton Pure Green Tea. 更多的......
|
|
2673 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 5 分钟, 看书 - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少21.3 公斤
|