在2021年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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518 千卡
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脂肪: 43.74克 | 蛋白质: 23.11克 | 碳水物: 7.54克.
早餐: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. 晚餐: Heinz Baked Beans, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Shop 'n Save Pork Sausage. 小食/其他: Lipton Pure Green Tea. 更多的......
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2954 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 看书 - 3 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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