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6月初囉，紀錄一下，昨天忘了，5月份沒啥進展🤣
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84.1 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2226 千卡
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脂肪: 79.20克 | 蛋白质: 155.00克 | 碳水物: 230.15克.
早餐: 媽媽煮藝 小滷青蔬, 義美 無加糖高纖豆漿, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大). 午餐: Myprotein 減重高蛋白配方粉, 統一生機 葡萄乾, 米森 有機純黑芝麻粉, 義美 義美濃厚豆奶, 俊美 杏仁脆片, Bob's Red Mill 無麩質燕麥麩皮, 福樂 自然零無加糖優酪乳. 晚餐: 池上便當 排骨便當, 同榮 (Old Fisherman) 番茄汁鯖魚. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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