在2021年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1677 千卡
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脂肪: 64.83克 | 蛋白质: 106.04克 | 碳水物: 164.33克.
早餐: 清炒虾仁, 芦笋, 简爱 无糖酸奶, 纽仕兰 纽仕兰全脂牛奶, minutenbrot 全谷物枸杞, 奇亚籽, 谷初源黑芝麻糊 谷初源黑芝麻糊, 世壮 燕麦片, 枸杞, 红枣, 核桃. 午餐: 皇冠伊莱高达 奶酪, 七年五季 黑全麦面包. 晚餐: 炒空心菜, 椰子油, 平菇, 卤牛肉, 鸡腿（不吃皮）, 藜麦（煮熟）. 小食/其他: 奥利奥 金装奥利奥. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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