在2021年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1434 千卡
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脂肪: 40.02克 | 蛋白质: 71.64克 | 碳水物: 210.14克.
早餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 杂粮饭, 盒马 日日鲜牛奶, 煮鸡蛋. 午餐: 紫薯, 熟青豆, 马蹄, 炒牛肉, 蒜苔, 生菜球, 杂粮饭. 晚餐: 煮玉米, 蒜苔, 炒牛肉, 芫荽叶/香菜, 炒莴笋, 炒胡萝卜, 生蚝, 清蒸或水煮扇贝, 菜心, 杂粮饭. 小食/其他: 盒马 日日鲜牛奶, 来伊份 山核桃仁, 和润 0脂肪0蔗糖发酵乳, 葡萄, 橙子. 更多的......
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稳定体重
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