在2021年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1961 千卡
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脂肪: 117.25克 | 蛋白质: 78.03克 | 碳水物: 31.26克.
早餐: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. 午餐: Dole Creamy Coleslaw, Cucumber, Baxters Beetroot, Scallions or Spring Onions, Walnuts, Publix Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Baked Ham, Calavo Avocado, Baby Spinach. 晚餐: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Fresh Pork Sausage. 小食/其他: Chicken Liver Paste or Pate, Celery, Casillero del Diablo Malbec, Lipton Pure Green Tea, Babybel Mini Original Cheese. 更多的......
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3035 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 看书 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 洗衣服 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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