在2021年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1616 千卡
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脂肪: 47.60克 | 蛋白质: 117.01克 | 碳水物: 183.97克.
早餐: 黑芝麻, 咖啡（机器冲泡）, 全脂牛奶, 煮鸡蛋, 秋葵, 西麦 麦片, 番茄. 午餐: 植物油, 冬瓜, 猪里脊肉（里脊肉）, 蔬菜沙拉, 米饭. 晚餐: 芦笋, 木耳, 金针菇, 海带丝, 红薯／地瓜, 鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 芋圆, 馒头, 水力速 电解质固体饮料, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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