在2021年06月9日体重纪录(没有日志纪录)
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72.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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25 千卡
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脂肪: 2.23克 | 蛋白质: 0.57克 | 碳水物: 0.19克.
早餐: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. 更多的......
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3190 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 35 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 33 分钟, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 看书 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 37 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时 和 30 分钟, 洗衣服 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加27.3 公斤
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