在2021年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 42.39克 | 蛋白质: 96.95克 | 碳水物: 167.19克.
早餐: 花生酱, 盒马 日日鲜牛奶, 避风塘 鲜虾云吞, 黄瓜/青瓜（带皮）. 午餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 炒猪肝, 蒜苔, 炒小白菜, 素炒芹菜, 杂粮饭. 晚餐: 煮熟的蘑菇, 鹌鹑蛋, 蔬菜, 清蒸或水煮虾, 海螺, 扇贝（混种）. 小食/其他: 煮玉米, 黄瓜/青瓜（带皮）, 八喜 冰淇淋, 提拉米苏, 圣女果, 李子, 麦斯威尔 原味咖啡. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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