在2021年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 39.57克 | 蛋白质: 35.14克 | 碳水物: 106.62克.
早餐: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. 晚餐: Vinegar, Butter, Whole Wheat Bread, Butternut Burger Bun, Hellmann's Real Mayonnaise, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Burger. 小食/其他: FitVine Sauvignon Blanc, Ocean Spray 100% Juice Cranberry. 更多的......
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3059 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.3 公斤
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