halftpe的日记, 2021年06月14日

在2021年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

60.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月14日:

981 千卡

脂肪: 38.54克 | 蛋白质: 81.01克 | 碳水物: 80.05克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 7-11 蒸地瓜, 豆腐, 甜椒, 綠豆芽, 高麗菜, 牛排. 晚餐: 鮭魚, 紅蘿蔔, 滷牛肉, 甜椒, 豆腐, 高麗菜, 綠豆芽. 小食/其他: Costco 杏仁豆腐, 曲奇餅. 更多的......

2 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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