在2021年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67.0 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 65.72克 | 蛋白质: 46.20克 | 碳水物: 45.76克.
早餐: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. 午餐: Whole Wheat Bread, Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Baked Ham, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Dole Creamy Coleslaw. 晚餐: Heinz Baked Beans, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Meijer Quarter Pound Beef Patties. 小食/其他: Carlo Rossi Chablis. 更多的......
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3080 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 洗衣服 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 3 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.2 公斤
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