水依依的日记, 2021年06月17日

终于下48了，给养姨妈，养身子准备打疫苗有个回弹的空间😂

47.6 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月17日:

1283 千卡

脂肪: 53.68克 | 蛋白质: 67.43克 | 碳水物: 143.27克. 早餐: 荷包蛋, 干米粉, 猪大肠. 午餐: 煮熟的蘑菇, 煮熟的芦笋（新鲜）, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 鲨鱼菲特鸡腿肉. 晚餐: 西瓜, 煎鸡蛋, 炒菠菜. 更多的......

1230 千卡

运动: 波比跳10次 - 6 分钟, 休息 - 15 小时和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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