在2021年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2388 千卡
|
脂肪: 54.38克 | 蛋白质: 60.39克 | 碳水物: 207.71克.
早餐: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. 晚餐: Newman's Own Thin & Crispy Mushroom Trio Pizza. 小食/其他: Casillero del Diablo Malbec, Carlo Rossi Chablis, Giant Eagle Sausage Rolls, Heinz Tomato Ketchup, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese. 更多的......
|
|
2756 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 45 分钟, 家务 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少16.5 公斤
|