在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 50.04克 | 蛋白质: 40.30克 | 碳水物: 74.22克.
早餐: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. 午餐: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Butter, Cucumber, Best Yet Real Mayonnaise, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Spice Classics Chili Powder, Chicken Breast, Pita Bread. 小食/其他: Casillero del Diablo Malbec, Walkers Prawn Cocktail Crisps. 更多的......
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3235 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 洗衣服 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 25 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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