josephc0917的日记, 2021年06月24日

體重89.1
體脂31.1
基代1642
內臟15
肌肉58.2
骨質3.1
又上樓了😭😭😭是沒運動嗎？

89.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 89.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月24日:

1915 千卡

脂肪: 65.16克 | 蛋白质: 77.44克 | 碳水物: 262.83克. 早餐: 八方雲集無糖豆漿, 全家炸彈麵包. 午餐: 煎雞蛋, 萊爾富日式咖哩雞飯. 晚餐: 全聯青花菜, 7-11 佛蒙特咖哩飯. 更多的......

2716 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

約哥你偷吃零食齁😆😆

2021年06月23日会员：: yin殷

我….😭😭😭😭

2021年06月23日会员：: josephc0917

果然被尼歐說中了🤣🤣🤣

2021年06月23日会员：: applechiou

也許是長肌肉~~

2021年06月23日会员：: EX.girlfriend

不要再牽拖運動了啦～你之前一直都有固定運動，還不是長住9樓⋯

2021年06月23日会员：: gulinlin

不是我說中啊，是你開始恢復上班時的飲食了😅😅😅😅蛋黃酥豆花蛋糕芋圓啥都來了👍👍就說都可以吃吼，但是正餐要吃得夠跟正確，你正餐吃正常餐點的量不覺得越來越少嗎？只要正餐吃夠吃正確，那些要少吃的點心類正餐後吃點無妨。

2021年06月23日会员：: 尼歐NEO

我還2年沒運動了耶～好好控制還不是會瘦～雖然最近不想減肥有吃胖了一點～

2021年06月23日会员：: gulinlin

我早就教過他了，他聽沒有啦，人家是性情中人，想吃啥就吃啥的人⋯ 大家不要再逼他⋯

2021年06月23日会员：: gulinlin

😂😂😂

2021年06月23日会员：: chenxxxcccc

剛又吃了一塊鳳凰酥😅

2021年06月23日会员：: josephc0917

約哥～～ 🍎找你～～ 😂😂😂

2021年06月23日会员：: gulinlin

來了😅😅

2021年06月23日会员：: josephc0917

蘋果約哥找妳丟🧱

2021年06月24日会员：: 尼歐NEO

josephc0917的体重历史