在2014年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 39.82克 | 蛋白质: 46.67克 | 碳水物: 178.23克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. 午餐: Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Piña, Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados). 小食/其他: Recondo Hogaza de Pan Rústico, Hacendado Longaniza de Pavo, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Miel, Té Verde. 更多的......
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2705 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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