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halftpe
日记
2021年07月3日
halftpe的日记, 2021年07月3日
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在2021年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
60.2 公斤
最近减少:
6.8 公斤
.
还有:
0.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月3日:
1422 千卡
脂肪: 47.40克 | 蛋白质: 107.76克 | 碳水物: 144.79克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
甜豆, 玉米筍, 蘆筍, 雞胸肉, 炒高麗菜, 叉燒肉, 木耳.
晚餐:
叉燒肉, 素食燉蔬菜湯, 意大利麵, 花枝, 蘆筍, 玉米筍.
小食/其他:
曲奇餅, 巨峰葡萄.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
2支持者
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2021年07月2日 会员：:
尼歐NEO
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