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一天胖過一天🤣
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84 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2711 千卡
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脂肪: 133.29克 | 蛋白质: 142.02克 | 碳水物: 222.42克.
午餐: Bob's Red Mill 無麩質燕麥麩皮, 義美 奇亞籽, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 媽媽煮藝 香烤雞腿條, 全家 大杯冰拿鐵, 全家 美式BBQ翅腿. 晚餐: 同榮 (Old Fisherman) 紅燒鰻, 味丹 蒜味肉羹湯麵, 炸排骨. 小食/其他: Kid-O 日清三明治餅乾(奶油口味), 媽媽煮藝 香烤雞腿條, 滿漢 嘟嘟好蒜味小香腸. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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