在2021年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 51.43克 | 蛋白质: 87.03克 | 碳水物: 91.42克.
午餐: 有壳花生（不吃壳）, 炒青菜, 青菜, 烤鱼, 炒牛肉, 炒胡萝卜. 晚餐: 六必居 纯芝麻酱, 花蛤, 清蒸或水煮虾, 红烧鱼块. 小食/其他: 五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 香蕉. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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