在2021年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 69.42克 | 蛋白质: 103.84克 | 碳水物: 126.74克.
早餐: 煎雞蛋, 原鄉人 黑糖饅頭. 午餐: 煮熟的雞蛋黃, 控肉, 清蒸或水煮蝦, 小白菜, 全聯 秋葵, 中華 火鍋豆腐. 晚餐: 涼拌黃瓜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）, 青花菜, 爭鮮 毛豆仁, 清蒸或水煮蝦. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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