Bandrai的日记, 2021年07月17日

Going in reverse!!! Yikes :(

68.9 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 12.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月17日:

793 千卡

脂肪: 2.23克 | 蛋白质: 0.57克 | 碳水物: 16.19克. 早餐: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. 小食/其他: Carlo Rossi Chablis. 更多的......

2313 千卡

运动: 洗澡 (泡澡) - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

Bandrai的体重历史