在2014年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1217 千卡
|
脂肪: 57.36克 | 蛋白质: 66.61克 | 碳水物: 102.78克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. 午餐: Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Caladero Merluza en Salsa Verde. 晚餐: Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego, Pan Blanco, Caladero Merluza en Salsa Verde. 小食/其他: Pascual Batido de Chocolate, Dolce Gusto Cortado, Azucarera Azúcar Blanco. 更多的......
|
|
3373 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 3 小时, 站立 - 3 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 购物 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|