在2021年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 81.26克 | 蛋白质: 80.85克 | 碳水物: 102.25克.
早餐: Coffee. 午餐: Chick-fil-A Chicken Sandwich, Dunkin' Donuts Ham & Cheese on a French Roll. 小食/其他: Casillero del Diablo Malbec, Chicken Liver Pate (Canned), Chicken Liver Pate (Canned), Butter, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Carr's Table Water Crackers, Babybel Mini Original Cheese. 更多的......
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2833 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 洗衣服 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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