在2014年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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91.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1753 千卡
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脂肪: 75.41克 | 蛋白质: 102.96克 | 碳水物: 163.96克.
早餐: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. 午餐: Carbonell Aceite de Oliva, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Borraja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pan Blanco. 晚餐: Pan Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Lomo Embuchado, Entrepinares Queso Oveja Curado, Mandarina. 小食/其他: Carrefour Chocolate Extra 80%, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, DIA Jamon Serrano, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. 更多的......
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3152 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 3 小时, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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