在2021年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1061 千卡
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脂肪: 31.36克 | 蛋白质: 21.34克 | 碳水物: 91.45克.
早餐: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. 晚餐: Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces). 小食/其他: Schweppes Tonic Water, Vodka, Cashew Nuts. 更多的......
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2638 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 洗衣服 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 清洁 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 看书 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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