在2021年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 51.79克 | 蛋白质: 108.16克 | 碳水物: 116.55克.
早餐: Myprotein 乳清蛋白（天然巧克力）. 午餐: 滷牛肉, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯, 大陸妹, 花椰菜, 大成 中一排骨. 晚餐: 全家 脆皮可可泡芙, 卜峰 香蔥經典嫩雞胸, 全家 鷹嘴豆彩蔬雙饗沙拉, 7-11 千島醬. 小食/其他: Myprotein Lean 輕盈高蛋白曲奇餅乾. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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