在2021年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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65.0 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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673 千卡
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脂肪: 1.26克 | 蛋白质: 0.61克 | 碳水物: 17.68克.
早餐: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. 午餐: Coffee with Milk. 小食/其他: Carlo Rossi Chablis, Schweppes Tonic Water, Vodka. 更多的......
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2414 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 洗衣服 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加4.8 公斤
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