在2021年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
61 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 56.41克 | 蛋白质: 73.60克 | 碳水物: 133.98克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 花生醬, 甜不辣, 炒桂竹筍, 花枝丸, 燙青菜, 雜糧麵包, 黑橋牌 火烤香腸, 蔬菜湯(低鈉,加水). 晚餐: 杏鲍菇, 木耳, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 飯, 全聯 秋葵, 鮭魚, 蓮藕, 滷牛肉, 玉米筍. 小食/其他: 檸檬汁, 黑丸 嫩仙草. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|