在2014年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.3 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1756 千卡
|
脂肪: 72.09克 | 蛋白质: 75.28克 | 碳水物: 190.72克.
早餐: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. 午餐: Findus Acelgas con Patatas, Butifarra, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco. 晚餐: Arroz con Leche, Findus Acelgas con Patatas, Jamón Serrano. 小食/其他: Auchan Tacos de Jamon, Auchan Tacos de Jamon, Recondo Hogaza de Pan Rústico, Mandarinas. 更多的......
|
|
3483 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 家务 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|