非普遍关注的日记, 2021年09月11日

在2021年09月11日体重纪录（没有日志纪录）

51.7 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月11日:

1386 千卡

脂肪: 61.06克 | 蛋白质: 70.56克 | 碳水物: 135.70克. 早餐: 贝贝南瓜, 海河纯牛奶. 午餐: 牛肉, 西梅, 煮鸡蛋, 粘豆包. 晚餐: 煮鸡蛋, 牛肉. 小食/其他: 雪碧雪碧, 巧克力蛋糕（加巧克力糖粉）. 更多的......

1395 千卡

运动: 健身器（慢的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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