halftpe的日记, 2021年09月20日

在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）

60.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月20日:

1515 千卡

脂肪: 58.32克 | 蛋白质: 88.85克 | 碳水物: 164.42克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 黑橋牌火烤香腸, 有皮雞翼（烘烤）, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 花枝丸, 炒絲瓜, 滷牛肉, 咖哩飯. 晚餐: 老協珍熬湯麵. 小食/其他: 柚子, 小潘鳳梨酥, 堅果塔. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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