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siempre aprendiendo的日记, 2021年09月24日

Disfruten del finde
88.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月24日:
1213 千卡 脂肪: 38.96克 | 蛋白质: 110.24克 | 碳水物: 108.32克.   早餐: Prozis Whey Isolate Zero. 午餐: Callos, Dimmidisi Puré de Verduras, Pan Blanco. 晚餐: Plátano, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tortilla Francesa, Pan. 小食/其他: Prozis Whey Isolate Zero. 更多的......
2850 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤

30支持者    支持   

评论 
Igualmente SA🥰 
2021年09月24日 会员:: marmag1
Lo mismo te digo 😃 
2021年09月24日 会员:: M@rta75
lo intentaremos.... 
2021年09月24日 会员:: Cristinagg82
Este es largo. 3 días 👏👏 
2021年09月24日 会员:: jordibuseros
Buen finde, Jose!! Jordi, es largo solamente en Barcelona, que yo sepa… yo desde Madrid lo agradezco porque no me llegan mails! 
2021年09月24日 会员:: EvaSieteTres
Es verdad Eva, no había caído!! 
2021年09月24日 会员:: jordibuseros
Pfff, y solo para Bcn ciudad que yo trabajo fuera y he tenido q pringar 😿 
2021年09月24日 会员:: estherpl28
Por el santo de la mía mamma!!!! 
2021年09月24日 会员:: Cristinagg82
Tu madre se llama Mercedes, Cris ? 🤗 
2021年09月24日 会员:: estherpl28
Si, Esther, Doña mercedes!!! Y mi hermana tb pero como pasa de la familia pues más paso yo de ella!! 
2021年09月24日 会员:: Cristinagg82
En getxo también es fiesta. Las Mercedes, nada menos!!  
2021年09月24日 会员:: siempre aprendiendo

     
 

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