halftpe的日记, 2021年10月4日

在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）

60.9 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月4日:

1415 千卡

脂肪: 49.90克 | 蛋白质: 68.12克 | 碳水物: 174.35克. 午餐: 甜不辣, Ikea 煙燻醬烤豬肋排, 炒綠豆芽, 飯, 炒空心菜. 晚餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 茭白, 燙青菜, 飯. 小食/其他: Costco 餐包, 蛋糕, 黑咖啡. 更多的......

3 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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