在2021年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 60.71克 | 蛋白质: 61.85克 | 碳水物: 142.51克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 康寶 味噌海帶芽豆腐湯, 燙青菜, 炒青菜, 白蘿蔔, 滷牛肉, 炒桂竹筍. 晚餐: 洋蔥, 高麗菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 生蔬菜, 飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 小食/其他: Costco 杏仁豆腐, 統一生機 果然優綜合堅果, 芝麻糖. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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