halftpe的日记, 2021年10月11日

在2021年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

60.8 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月11日:

1327 千卡

脂肪: 51.73克 | 蛋白质: 54.26克 | 碳水物: 159.72克. 早餐: 荷包蛋, 全麥土司, 黑咖啡. 午餐: 木耳, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 甜不辣, 燙青菜. 晚餐: 玉米筍, 牛肉麵. 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 好丘經典乳酪貝果, Costco 杏仁豆腐. 更多的......

2 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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