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siempre aprendiendo的日记, 2021年10月15日

Disfruten del finde
89.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月15日:
629 千卡 脂肪: 15.29克 | 蛋白质: 63.26克 | 碳水物: 61.61克.   早餐: Hacendado Magdalenas, Prozis Whey Isolate Zero, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. 午餐: Lomo de Cerdo , Pan Blanco, Judías Verdes. 小食/其他: Biotech USA Bcaa. 更多的......
2882 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤

15支持者    支持   

评论 
🥰 
2021年10月15日 会员:: marmag1
Igualmente 😘 
2021年10月15日 会员:: virgisalas5
Feliz finde SA!!☀️🥰 
2021年10月15日 会员:: M@rta75

     
 

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