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雪大大吖丶
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2021年10月29日
雪大大吖丶的日记, 2021年10月29日
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❤️今日继续冲刺蛋白日
56.3 公斤
最近减少:
13.4 公斤
.
还有:
6.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月29日:
1151 千卡
脂肪: 27.79克 | 蛋白质: 145.57克 | 碳水物: 79.82克.
早餐:
娃娃菜, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎), 清蒸鲫鱼.
午餐:
鸭肉, 冬瓜, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎).
晚餐:
柚子.
小食/其他:
小番茄/樱桃番茄.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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