在2021年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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48.1 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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956 千卡
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脂肪: 17.64克 | 蛋白质: 61.37克 | 碳水物: 183.46克.
早餐: 牛油果, mercadona 奶粉, 甜玉米, 海参, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 干南瓜籽, 鸭肉, 生菜球, 菜包, 青椒, 蘑菇. 晚餐: 蓝莓, ifa 鹰嘴豆, mercadona 无乳糖酸奶, 银耳汤, 南瓜, 生菜球, mercadona 水浸三文鱼. 小食/其他: 猕猴桃/奇异果, mercadona 无糖无脂酸奶. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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