halftpe的日记, 2021年11月3日

在2021年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

60.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月3日:

1473 千卡

脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 78.69克 | 碳水物: 178.97克. 早餐: 黑咖啡, 桂格(Quaker) 穀粉. 午餐: 烤魚, 豬肉碎, 茭白, 統一泡麵. 晚餐: 炒絲瓜, 豆腐, 魚, 飯, 有皮雞翼（烘烤）, 新鮮豬肉香腸. 小食/其他: 芭樂. 更多的......

5 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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