在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1754 千卡
|
脂肪: 62.25克 | 蛋白质: 73.09克 | 碳水物: 225.90克.
早餐: 荷包蛋, 新鮮豬肉香腸, 桂格(Quaker) 穀粉, 雜糧麵包, 黑咖啡, 成就希望工程 好杏韻綜合堅果穀粉. 午餐: 炒青菜, 有皮雞翼（烘烤）, 意大利麵. 晚餐: 杏鲍菇, 糖醋排骨, 炒青菜, 飯. 小食/其他: 萬歲牌 辣味米果綜合果, 旺旺 米豆, 黑丸 嫩仙草. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|